一、餐后反应藏着血糖大秘密 不知道你们有没有过这样的经历，每次吃完饭，有的人就感觉精神头倍儿足，像是刚给身体充满了电；可有的人呢，却困得眼皮直打架，脑袋昏昏沉沉的，仿佛被施了瞌睡咒。还有些人，吃完饭没

生活中我们常常会认为，多吃些蔬菜瓜果既有利于消化，还能保证营养，对身体好处多多。但对于某一类人群而言，这种说法却未必准确，他们就是糖尿病患者。 由高血糖带来的糖尿病病患在饮食上面受到了严格的限制，像是

随着人们健康意识的不断提高，糖尿病的发病率逐年上升，特别是在老年人群体中，糖尿病成为了一个非常普遍的健康问题。 糖尿病患者在日常生活中最为关注的莫过于饮食问题，特别是主食的选择。很多糖尿病患者对于含淀

在我们的日常生活中，仿佛有一场“饮品大战”一直在悄悄进行着。一边是“喝奶派”，对各种奶制品爱不释手；另一边是“反奶派”，总是对牛奶敬而远之，天天喊着“乳糖不耐”。 经常喝酸奶，可降低二型糖尿病、脂肪

粉条这东西，谁不喜欢吃？滑溜溜、Q弹弹的口感，吃一口就像在嘴里跳舞，特别过瘾。可对糖尿病患者来说，粉条却像个“甜蜜的负担”，想吃又怕血糖飙升。网上有人说粉条是高血糖的“罪魁祸首”，也有人说放凉的粉条能

餐后2小时血糖数值反映了人体在进食后血糖的变化和调节能力。那它的正常范围究竟是多少呢？了解这一关键信息，对我们的健康管理意义重大。下面，我们将深入剖析餐后2小时血糖正常值的具体情况。 餐后2小时血糖的

说说为啥豆腐这么厉害。它是植物蛋白的“大户”，吃下去能填饱肚子，还不会让肾脏累得慌。这对糖尿病肾病患者来说，太重要了！很多人得糖尿病后，肾脏容易出问题，吃肉多了，肾脏负担更重。豆腐就不一样，它轻轻松松

鸡蛋好吃又营养，可每天吃一个真会得糖尿病吗？最近网上老有人问这个问题，吵得热火朝天。鸡蛋这东西，家家户户冰箱里都有，但吃多了到底行不行，咱们得好好聊聊。 每天吃鸡蛋真会得糖尿病？3类人吃多了麻烦大，

秋风送爽的季节，正是调理血糖的黄金时期。餐桌上那些看似普通的食材，可能藏着意想不到的控糖密码。不用花大价钱买保健品，这些天然食物每天吃一点，血糖或许就能乖乖听话。 天然食材助力降血糖，坚持食用，高血

糖尿病人饮食做到“细中有粗”有好现象，因为粗粮中膳食纤维含量高，和精细粮搭配起来吃，做到粗细搭配确实有利于控制血糖。但有的糖友天天吃粗粮，血糖反而更高，这是什么原因呢？我分析大致有下面三个原因。 一、