馒头、面条、米饭，这三种主食摆在糖尿病患者面前时，选择困难症都要犯了！同样是碳水化合物，它们对血糖的影响竟然天差地别。今天就来揭秘这三种“白色主食”的升糖密码，让你吃得明白又健康。 一、升糖指数大比

糖尿病患者的饮食管理一直都是非常重要的课题。 近年来，越来越多的研究开始关注食物对血糖的影响，尤其是一些被认为对血糖控制有帮助的食物。 最近有研究指出，糖尿病患者若每天食用糙米饭，几周后，他们的血糖

身边不少糖尿病朋友，在饮食控制上常常陷入误区。有人觉得，只要拼命节食就能控制好血糖，其实这大错特错。今天咱就从传统养生的角度，好好唠唠糖尿病人该怎么吃。 糖尿病人一定要适当多吃这些食物，牢记三点饮食

余晓明，一位年近五十的中学教师，站在药店的门口，琢磨着该买些什么药材为家人熬制秋膳。 作为一家之主，他自认为是家庭的健康守护者，尤其在这个容易上火、干燥的季节，他觉得是时候为家人调理调理身体了。 药店

得了糖尿病是一件非常糟心的事情，因为控制血糖成为了日常最重要的事情，首先就得从饮食下手了。一日三餐都需要特别注意吃的食物，否则引起血糖上升就是一件非常棘手的事情。有很多糖尿病患者为了避免血糖的上升，甚

糖尿病能不能吃花生？很多人一听这问题，脑袋里第一个反应就是“花生油脂高，糖尿病人最好别碰”。可真相是，吃对了花生，反而对控制血糖有不少好处。 花生再次被关注！医生坦言：糖尿病吃花生，有6个好处，真的

70岁的张阿姨最近体检报告让全家人惊喜不已，血糖、血脂指标都比往年改善不少。医生细问生活习惯后，发现她这半年坚持每天吃一个蒸苹果。这个看似简单的习惯，背后藏着不少养生智慧。 70岁老人每天一个蒸苹果

糖尿病患者最头疼啥？血糖忽高忽低，像坐过山车。蚕豆厉害的地方就在于，它能让血糖稳得像条平坦的路。豆类消化慢，血糖生成指数低，吃下去不会让血糖一下蹿老高。研究说，糖尿病患者吃豆类后，餐后血糖波动小，长期

陈先生为了甩掉脂肪肝，三个月拼命减肥，瘦了15斤，觉得自己离健康不远了。结果复查时，医生的话让他傻眼：脂肪肝从轻度恶化成了中度！他每天吃水煮菜，连肉都不敢碰一口，怎么会越减越糟呢？ 拼命减肥15斤，

糖尿病肾病这事，很多人一听就头大，以为只是肾脏出了点问题，其实它能让糖尿病患者的生活变得特别艰难。控制血糖大家都知道重要，可有些日常小习惯，比如吃点甜食、喝点酒，甚至一个小感染没当回事，都可能让肾脏悄