糖尿病这病，乍一听没啥大不了，不就是血糖高点吗？可它真不是闹着玩的。就像老李，隔壁小区的大爷，退休后每天乐呵呵，爱吃甜食，蛋糕冰淇淋从不离手，查出糖尿病也没当回事，结果最后在医院里受尽折磨。 血糖高

米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？ 可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高 GI（血糖生成指数）食物，容易升血糖。于是，为了迎合这

糖尿病人真不能吃花生？别慌，答案来了：只要吃得对、量合适，花生不仅没问题，还能给身体加点分！这颗小小的坚果，营养可不简单，里面有好脂肪、蛋白质、纤维，还有对糖友友好的维生素和矿物质。想知道咋吃才科学？

秋风起，街边糖炒栗子的香气又开始勾人馋虫。可糖尿病患者们却只能望“栗”兴叹？这种刻板印象该改改了！板栗与血糖的关系，远比我们想象的复杂有趣。 板栗是升血糖还是降血糖？糖尿病人到底能不能吃？一文讲清楚

葡萄架下那一串串晶莹剔透的果实，总让人忍不住想摘几颗解馋。可糖尿病患者拿起葡萄时，心里难免打鼓：这甜蜜的小东西会不会让血糖坐火.箭？其实答案就藏在葡萄的“身份证”里。 吃葡萄是升血糖，还是降血糖？糖

西红柿酸甜多汁的口感，总让人忍不住想直接啃着吃。特别是血糖偏高的人群，常常纠结这个红色果实到底是“甜蜜陷阱”还是“控糖帮手”。其实答案就藏在它的营养成分表里，让我们剥开西红柿的层层秘密。 生吃西红柿

糖尿病患者的饮食管理确实需要格外注意，但关于水果的选择并非简单“能吃”或“不能吃”的判断。梨这种常见水果到底该怎么吃？血糖控制的关键在于掌握科学方法。 糖尿病要少吃梨？医生提醒：不想血糖控制不住，这

傍晚时分，厨房里香气四溢。65岁的张阿姨正在准备晚餐，她满心欢喜地端上一盘炒土豆丝和一碗南瓜粥。“多吃这些蔬菜，总比多吃两碗米饭好吧？”她自言自语。可是，自从血糖总是在餐后飙升，家人也开始担心：“阿姨

男子空腹血糖9.8，没啥不适，吃药一年肾衰竭，医生叹息:太无知 作品声明：个人观点、仅供参考 说到“血糖9.8”，很多人第一反应是：“也没高太多啊，不就是个轻微糖尿病？”他没不适、没症状，甚至还能跟朋

血糖水平过高的问题，在当今社会中，其实并不是一件“稀奇事”，甚至可以说非常常见，而且各个年龄段的人都可能会受到高血糖的困扰。在过去，血糖水平过高的情况，大多发生在中老年人身上，但随着生活水平的不断提高